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タグ【勉強のストレス解消】の記事

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勉強中に疲れた気分をリフレッシュする 休憩中にできる8つの方法

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休憩中にリフレッシュをする方法を8つ紹介します。ストレッチ、目薬、散歩、音楽鑑賞など、エビデンスがありどこでも行えるものばかりですので、是非お試しください。

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ウォーキング・散歩で偉人や天才のように「脳の活性化とストレス発散をしよう」

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現在では外出の際も注意をしなければいけない状況ですが、そんな際でもストレス発散を気軽にできるのが「散歩・ウォーキング」です。スティーブ・ジョブス、アインシュタイン、ベートーベンなど偉人も愛した歩くということは、脳の閃きにも効果があるのです!

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運動は勉強に効果アリ!記憶力、判断力、ヤル気が上がる

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運動をすることによって、脳が活発に動くことが様々な研究によって明らかになっています。記憶力、判断力となる認知力、ヤル気が上がる、さらに不安なども解消してくれるのです。実際にどれくらい運動をしたらよいのか紹介いたします。

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受験や勉強のストレスでイライラしたり体の調子が悪くなった時の改善方法

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受験勉強のストレスでイライラが続いたり体の不調などが起こった際、理由としては生活習慣の崩れなどが考えられます。これらの改善方法と身近にできるストレス発散の方法などを紹介します。

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